TIPS : LANGSING SEHAT DAN AMAN

Distributor  Hubungi : 082234563792/081354807587- PIN BB 51872B17

Ada beberapa tips yang bisa dicoba dibawah ini.

1.   Perbanyak minum air putih dan stop jenis2 minuman lainnya.

Air putih tidak mempunyai kalori. Air juga dapat membuat kenyang sehingga terhindar dari ngemil dan makan berlebihan. Selain itu, air membuat tubuh terhidrasi serta memperlancar metabolisme sehingga tubuh lebih cepat membakar kalori, Jenis2 minuman lain mengandung gula dan bahan lain yg mungkin berbahaya bagi tubuh. Dengan menghindari minuman2 tersebut, anda mengurangi konsumsi sekitar 100-200 kcal per kotak/kaleng. Alternatif, tambahkan teh hijau. Selain sehat, juga mempercepat metabolisme.

2.   Stop cemilan

Dengan tidak ngemil, anda dapat mengurangi 100-500 kcal per hari. Supraising huh?

3.     Stop konsumsi gorengan dan makanan manis-manis

Lemak trans berbahaya bagi tubuh. Makanan yang digoreng mempunyai kalori yg kali-kali lipat dari aslinya. Meskipun kentang kalorinya rendah namun kentang goreng kalorinya sangat tinggi. Begitu juga makanan olahan yang mengandung gula tinggi. Kembali ke alam, pilih makanan tanpa pengawet dan organik

4.           Berolahraga

Selain mengurangi kalori yg masuk, akan lebih efektif jika dibarengi dengan membakar kalori (baca: lemak yg menumpuk). Bukan olahraga berat ya. Low impact atau sekadar berjalan cepat yg dilakukan minimal 30 menit efektif untuk membakar lemak. Mau extreme? Lakukan setiap hari, tapi jangan lupa pemanasan dan pendinginan y.

5.           Mengurangi karbohidrat dan konsumsi serat tinggi

Pilih makanan yang rendah karbohidrat dan glikemik indeks rendah sebagai pengganti nasi putih. Misalnya nasi merah atau kentang.

Serat tinggi (sayur dan buah) juga berperan dalam diet karena membuat tubuh kenyang lebih lama dan berperan baik dalam hal pencernaan. Namun perlu diingat tidak berlebihan juga karena setiap makanan mempunyai kalori.

6.           Tetap makan 3x sehari

Skip atau tidak makan pada jam makan tertentu akan membuat metabolisme melambat sehingga pembakaran energi (baca : lemak) juga melambat. Namun pilih dengan bijak jenis makanannya. Kuncinya rendah kalori.

7.           Last but not least, Nutrisi

Walaupun kita mengurangi makan, tetap perhatikan pemenuhan nutrisi tubuh sehingga tidak membahayakan tubuh dalam jangka panjang.

#Tips tambahan dari saya, anda dapat mengkonsumsi

 produk Herbalife untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Mengapa Herbalife?

1.    Terbuat dari bahan herbal dan 100% Halal

2.    Aman, tanpa jarum suntik, obat kimia, operasi sedot lemak dll.

3.    Mudah, anda tidak perlu pusing menghitung-hitung kalori

4.    Tidak ada pantangan, Anda boleh makan apa yang anda sukai.

5.    Tidak kelaparan, Anda tetap makan 3x sehari dengan 2x shake dan 1 kali makan nasi ditambah lauk pauk

6.    Tidak lemes, tetap fit dan berenergi karena produk herbalife memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh

7.    Anda harus membuktikan sendiri…

Bila anda SERIUS ingin memulai turun berat badan dengan cepat, anda dapat menghubungi saya untuk berkonsultasi:

ULFHA  – Konsultan Herbalife

CALL : 081354807587

Pin BB :51872B17

IG : diet_sehatnutrisi
WA : 082234563792